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神奈川県の真向法ストレッチ体操教室、生徒募集中!

真向法ストレッチ体操とは

真向法のルーツ

真向法とは、長井律(わたる)先生(故人)によって産声を上げた日本生まれの健康体操です。

昭和8年より普及活動が始まり、現在は内閣府より認可を得て「公益社団法人 真向法協会」が設立されています。

真向法というネーミングから、宗教と間違えられることもありますが、宗教活動とは一切関係ありません。ご安心ください。

真向法は、4つの動作からなるシンプルで簡単な体操

真向法の良さは、何と言ってもそのシンプルさ。畳1枚の広さがあれば、誰でもどこでも簡単に行なえるシンプルな体操です。

真向法授業風景その1

たった4つの動作でできる健康体操ですから、「今まで何をやっても続かなかった」という人だって安心です。

何を隠そう、真向法教室の講師である園部先生ですら、

「ずぼらな私が18年間続けられているのも『たった4つの動作だけで済む』からに他なりません」

と言っているくらいですから。

ところで、真向法をこれから始めてみようと思っている人で一番多い心配ごとは、「身体が硬い私にもできるかしら?」ということのようです。

真向法授業風景その2

しかしそんな心配は全く入りません。

なぜなら、真向法をはじめる人のほとんどが、身体の硬いところからスタートしているんですから。

だから、ゼーンゼン平気。むしろ大歓迎です!

運動の苦手な人や健康に不安のある人でも気軽にはじめられる。それが真向法の良さであり楽しさなんですね。

人気の補導体操

補導体操

真向法には、真向法の上達を促進するために、2人ペアになって行なう「補導体操」というものがあります。

そしてこの補導体操は、真向法を習う人にとって大人気です。

「気持ちがいい!」

と、みなさんが声をそろえて言ってくれます。

真向法の上達も促進され、身体の調整もできる優れものなんですね。

この補導体操は真向法協会オリジナルのもので、管轄の教室でのみ教えているものです。

真向法の効果

真向法は、健康を増進するための健康体操です。ですから、体の悪い部分を治す目的のものではありません。

しかし、真向法によって健康になっていくと、結果として今まで調子の悪かった部分が改善されていきます。教室に通う生徒さんからは、

などなど、様々な声が聞こえてきます。

身体がどんどんと健康になっていくと、1日の行動が活発で積極的になるため、毎日の生活そのものが改善されて、さらに楽しい日々を送れるようになります。

 

このホームページは公益社団法人 真向法協会(内閣府認定)に加盟し、許可を得たホームページです。